Meine Leistungen im Überblick


Umfassende Betreuung, vielfältige Angebote & messbare Ergebnisse für einen gesunden, starken & flexiblen Körper.

Mobility Training

Wenn Du Deine Beweglichkeit verbessern möchtest, ist Mobility Training die richtige Wahl für Dich. Neben der Mobilität verbessern wir auch Ansteuerung und Stabilität, erlernen neue Bewegungsmuster und sorgen dafür, dass unser Körper auch in anspruchsvollen Positionen gesund bleibt.

Ich hole Dich auf Deinem persönlichen Level ab und stelle die idealen Übungen für Deine Ziele und Deinen Körpertyp zusammen, sodass Du schon bald erste Erfolge feiern kannst.

Chamina Rietze steht auf einem Stein in der Dancer's Pose, eine Art stehender Spagat. Diesen hat sie durch gezieltes Mobility Training erlernt.
Durch gezieltes Mobility Training kann die Beweglichkeit verbessert werden – bis hin zu stehenden Posen wie dieser.
Langhantel am Boden: Chamina Rietze nutzt gerne freie Gewichte fürs Krafttraining
Neben dem Training an Geräten, kann insbesondere Krafttraing mit freien Gewichten sinnvoll sein, um gleichzeitig auch die Koordination zu schulen.

Krafttraining

Wenn es Dein Ziel ist mehr Muskulatur und Kraft aufzubauen, dann ist ein grundlegendes Krafttraining die richtige Wahl für Dich.

Je nach Vorkenntnissen und Trainingslevel arbeite ich sowohl mit Maschinen als auch mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht. Wann immer möglich und sinnvoll, nutze ich vermehrt Übungen, die gleichzeitig auch die Koordination meiner KlientInnen fördern.

Jetzt unverbindlich Krafttraining anfragen

Sporternährung

“Abs are made in the kitchen”

Abnehmen, Muskeln aufbauen und den Körper formen – all diese Dinge funktionieren nicht nur durch Training, sondern auch durch die richtige Sporternährung. Dank meiner Weiterbildung im Bereich Sporternährung, kann ich Dich auch hier optimal unterstützen.

Chamina Rietze steht auf einem Stein in der Dancer's Pose, eine Art stehender Spagat. Diesen hat sie durch gezieltes Mobility Training erlernt.
Durch gezieltes Mobility Training kann die Beweglichkeit verbessert werden – bis hin zu stehenden Posen wie dieser.
Logo von Chamina Rietze, Personal Trainerin für Mobility Training in München

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