Beschreibung
Du möchtest endlich den Herrenspagat und den Pancake schaffen? – Mit meinem Trainingsplan zum Thema kannst du sofort loslegen und deine Mobility-Ziele erreichen.
Was du bekommst:
- Aufwärm-Routine für dein Training
- Trainingsplan – anpassbar je nach Level
- Detaillierte Erklärungen zu jeder Übung
- 5 Profi-Tipps für dein Training
- Bonus: Übung gegen unerwünschte Nervendehnungen