Was ist PNF Stretching und was bringt es mir?
PNF Stretching gilt als besonders effektive Stretching-Methode. Diese Effektivität konnte auch in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden. PNF steht für…
Mobility Training – was ist das?
Mobility Training ist in aller Munde. Ich erkläre Dir, was genau Mobility Training ist, was es bewirkt und inwiefern es…
Neue Mobility Workshops in München
Du möchtest endlich das Beweglichkeitstraining angehen? Dann starte mit meinen Mobility Workshops am 08. und 09. April in München. Worum…
Spagat lernen in 2 Wochen?
Hast Du auch schon oft die reißerischen Überschriften von Spagat Kursen nach dem Motto “Spagat lernen in 2 Wochen” auf…
Trainingsplan zum Spagat lernen
Du möchtest es endlich angehen und einen Spagat lernen? Ich zeige Dir einen beispielhaften Trainingsplan zum Spagat lernen. Achte grundsätzlich…
Wo liegt mein Defizit im Pancake-Stretch?
Um herauszufinden, was Dich im Pancake limitiert, müssen wir uns erst einmal anschauen, worauf es bei der Position ankommt: Im…
Spagat lernen – und Verletzungen vorbeugen
TurnerInnen, TänzerInnen und andere SpitzensportlerInnen machen es vor – und immer mehr Hobbysportler und Yogis möchten es nachmachen: klar, die…