Echte Fortschritte in nur 6 Tagen

Handstand X Mobility Retreat

Verbessere deinen Handstand, deine Beweglichkeit und verstehe genau, wie du danach alleine weitertrainierst.

26.-31.07.2026 in Hieflau, Österreich

Jetzt Platz sichern!

Das Retreat ist für dich, wenn du…

den Handstand lernen willst

Lerne im Retreat:

stabilerer freier Handstand
Kontrolle über Balance & Shapes
Fortschritte im Press to Handstand

Mobility Coaching – Spagate und Brücken lernen.

deine Beweglichkeit pushen willst

Verbessere im Retreat:

Hüftmobilität bis hin zu Spagaten
Schultermobilität und Stabilität
Brücke & Rückbeugen

Community & Trainingsfokus suchst

Was du dir mit in deinen Alltag danach nimmst:

Wissen über Anatomie & Physiologie
Wissen über Traininglehre
klarer Plan für das weitere Training
neue Kontakte zur Community

Warum wir Handstand & Mobilty verknüpfen

Der grund weshalb dein Training stagniert

Handstand lernen beim Retreat in Österreich

Mobility verbessern und Anatomie verstehen

Kein Handstand ohne Basis

Die meisten trainieren den Handstand isoliert.

Das Problem:
fehlende Mobilität verhindert Fortschritt, da sie die Basis für eine stabile Linie ist.

Deshalb kombinieren wir beides, damit du schnelleren Fortschritt in kürzerer Zeit siehst.

Ciao Trainingsfrust. Hallo Erfolge & Community.

Ein Retreat – zwei Expert:innen

Erhalte doppelten Mehrwert für dein Training

Tanja Manderfeld

Handstand-Coach & Zirkuspädagogin

Tanja hat selbst erst mit über 30 Jahren den Handstand gelernt. Durch ihr Verständnis für die Herausforderungen, mit denen Erwachsene im Handstand-Training konfrontiert sind, bietet sie eine besonders einfühlsame und effektive Herangehensweise. Sie fördert das Verständnis für den eigenen Körper und ein besseres Körpergefühl, ohne den Spaß im Training aus den Augen zu verlieren.

Chamina Rietze

Mobility Trainerin

Chamina kam durch das eigene Interesse an der Luftakrobatik zum Beweglichkeitstraining. Sie schaffte es im Erwachsenenalter so beweglich wie nie zuvor zu werden. Jetzt unterstützt sie andere Sportler:innen dabei ihr volles Potenzial zu entfalten und Spagate, Brücken und Co. zu lernen. Im Training hat sie immer ein Auge auf die individuellen Bedürfnisse, Körpertypen und die persönliche Anatomie aller Trainierenden.

Die Unterkunft

Der Campus Alps | Tiny Houses in der schönsten Natur Österreichs

Yoga Retreat: die Tiny Houses haben ein Hochbett mit Blick in den Himmel.

Badezimmer der Tiny Houses beim Yoga Retreat.

Unterkunft im Doppelzimmer mit Stockbetten und Panoramafenster

Die Retreat-Location mit großem Outdoor-Space, Tiny Houses und Haupthaus.

Die Unterkunft

Während des Retreats wohnst du in diesen wunderschönen Tiny Houses mitten in der Natur. Du kannst ein Tiny House alleine oder zu zweit bewohnen.

Essen werden wir gemeinsam im Haupthaus und auch die Workshopräume befinden sich im großen Haupthaus.

Tiny House Features:

Doppelbett oder Stockbett
Panoramafenster und beste Aussichten
Kochnische
Arbeitsplatz
modernes Badezimmer

Sei dabei und verbringe 6 Tage an diesem wunderschönen Ort.

Die Workshops

Lerne Handstand, Spagat und Co.

Mobility Training für Stabilität und Hüftmobilität

Lerne Handstand, Spagat & Co.

Spagate, Brücken und Handstände sind für viele, die z.B. Yoga, Akrobatik oder Calisthenics trainieren, ein großes Ziel.

Während des Retreats bekommst du in mindestens 8 Workshops viel neuen Input für dein Training. Dabei legen wir großen Wert auf individuelles Feedback, die Anatomie und Level der Teilnehmenden sowie die persönlichen Ziele.

Die Workshops sind für alle Level offen. Wir planen ausreichend Zeit ein, um individuell auf jede:n einzugehen und so alle Übungen auf die jeweiligen Level anzupassen.