Workshops – Aerial & Flexibility

Du möchtest einen Workshop mit mir für Deinen Verein oder Dein Studio? Ich freue mich drauf!

Aerial Hoop Workshops mit professioneller Trainerin in München und ganz Deutschland

Aerial Hoop & Aerial Silk Workshops

Ich biete Workshops für Aerial Hoop und Aerial Silk für Beginner und Fortgeschrittene an. Es sind folgende Themen möglich:

Aerial Silk Beginner

Basics – klettern, Fußnkoten, Invert
Footlock & Footlock Tricks
Picture Shapes

Aerial Silk Fortgeschrittene

Belay & Belay Shapes
Spagat Tricks
Hipkey Flow
Choreo

Jetzt Workshop anfragen!

Flexibility Workshops

Auch für meine Workshops im Bereich Flexibilität biete ich verschiedene Formate an:

Follow-Along Workshops mit Fokus auf Damenspagat, Herrenspagat oder Rückbeugen (z.B. Brücken)
Spezial-Workshops “Understanding Flexibility” bestehend aus Theorie und Praxis

Workshops “Understanding Flexibility”

In diesen Workshops starten wir mit einem Theorieteil, in dem wir folgende Inhalte behandeln:

Anatomische Hintergründe von Spagaten bzw. Rückbeugen
Korrekte Technik und Ausführung
Verschiedene Körpertypen im Mobility Training
Typische Probleme bei Spagaten bzw. Rückbeugen

Anschließend analysieren wir anhand von Fotos unsere persönlichen Defizite und limitierenden Faktoren, um danach Übungen zu erlernen, mit denen wir an diesen Stellen gezielt ansetzen können. Zum Schluss besprechen wir noch die Trainingsplanung im Flexibilitätstraining.

Jede/r TeilnehmerIn ist nach dem Workshop in der Lage, eigenständig an seiner/ihrer Flexibilität zu arbeiten und einen eigenen Trainingsplan zu erstellen.

Brücke lernen: Frau macht eine Brücke auf einem Bein — Jede/r kann eine Brücke lernen. Ich zeige Dir worauf es ankommt und welche Übungen für die Brücke helfen.

Was frühere TeilnehmerInnen sagen:

“Kompetente und engagierte Trainerin”

Die Teilnahme an den Workshops hat mir mal wieder gezeigt, dass ich von Chamina unglaublich viel lernen kann. Im Vergleich zu den tollen Trainingsstunden bei ihr, habe ich bei den Workshops endlich besser verstanden, wie Theorie und Praxis bei den verschiedenen Übungseinheiten zusammenhängen, woran ich persönlich arbeiten muss und worauf ich bei meinem individuellen Training achten muss. Eine wirklich sehr kompetente und engagierte Trainerin, mit der man sehr viel Spaß hat!

Julia H.

Poledance

“Wertvolle Theorie aneignen”

Durch den Workshop konnte ich mir wertvolle Theorie aneignen. Dadurch war ich in der Lage meine eigenen Schwachstellen in meinem persönlichen Training zu erkennen und gezielt an einer Verbesserung arbeiten. Die Fülle an passenden Übungen, die ich auf mein Trainingsniveau anpassen kann, runden das einzigartige Erlebnis ab. Vielen Dank für diesen tollen Workshop! Wenn doch nur alle Trainer in so einer hervorragenden Qualität unterrichten würden, wäre die Welt eine bessere.

Florian R.

Yoga